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perros feliz

 

En el marco del Día Internacional de la Felicidad, desde la psicología positiva varios científicos han estudiado cuáles son las bases para lograr tanto el bienestar individual y que éste se esparza a lo colectivo.

La psicología positiva fundamenta sus estudios en aspectos como la gratitud, el optimismo, el amor o cualquier elemento que ayude a una persona  a ser feliz.

Esta rama científica considera que las personas felices sostienen buenas relaciones con los demás, disfrutan más lo que hacen,  les es fácil comunicarse con sus seres queridos, se sienten satisfechos, experimentan el factor elevación que los motiva a realizar acciones positivas y, especialmente, la felicidad mejora la salud y longevidad.

 

El enojo

 

 

Algunos consejos que puedes seguir para ser una persona más feliz:

1-Examina tu interior

Es importante que primero te conozcas, busques en tu interior identificar que te hace sentir más emoción y disfrutar tu corta estadía sobre este planeta.  Si escuchar música te llena como persona, experimenta descubrir todo sobre ella y compártela con los demás, así ayudarás a otros.

2

 

2-Éxito no significa felicidad

Los fracasos y derrotas son parte importante de un proceso complejo de aprendizaje. El sufrimiento es parte del ser humano, aprende a disfrutarlo.

3

 

 

3-Vivir el hoy

No debes vivir en el pasado ni preocuparte por el futuro. El primero ya no puede cambiarse y el segundo dependerá de lo que hagas hoy.

4

 

 

4-Hacer actividad física

Esto no solo ayudará tu salud, sino que mejorará el funcionamiento de tu cerebro y te hará ser una persona más activa.

gato

 

 

5-Disfrutar con intensidad

Lo poco que te guste, disfrútalo a lo máximo.

5

 

INFOGRAFICO DE CÓMO SE MIDE LA FELICIDAD EN EL MUNDO

Felicidad
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