Mujer & Salud

Comida saludable vs. dietas detox ¿Qué es mejor?

Revista VidaSana

martes 17, abril 2018 - 11:00 am

¿Has escuchado el famoso término “détox”?

El término como tal, es la abreviación de la palabra desintoxicante y como dieta, es un programa de bebidas y comidas que ayudan a eliminar toxinas del cuerpo.

Seguramente en más de alguna ocasión hemos adoptado una dieta “desintoxicante” con el objetivo de bajar de peso o perder esas “libritas” de más.

Pero… ¿Es una opción que sustituya el comer saludable? ¿Tiene más beneficios?

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Te los presentamos:

Hábitos saludables para comer saludable:


  • Tu actitud cambia porque te sientes más ligera y liviana
  • Tu cuerpo se acostumbra a comer en pequeñas cantidades pero con los nutrientes necesarios requeridos
  • Bajas de peso de forma correcta: Sin dietas peligrosas y sin pasar hambre
  • Favorece a la pérdida de peso corporal: El equilibrio de de proteínas, nutrientes y líquidos adecuados hacen la diferencia
  • Mejora el autoestima
  • Obtienes resultados a corto y largo plazo

 

 

Dieta détox:

  • Limpias tu organismo de todo lo que le hace daño
  • Tus órganos trabajan como debe ser
  • Desinflamas el área abdominal ´
  • Al descansar de alimentos procesados y ricos en azucares, mejora tu calidad de sueño
  • Al limitar las toxinas, tu piel se muestra más hidratada, lo que retrasa la apariencia de envejecimiento
  • Obtienes beneficios solo a corto plazo

Recuerda que no debes “dejar de comer” sino, aprender a comer nutritivamente y, aunque puedes auxiliarte de alimentos “détox” no debes abusar de ella. Además, no todos los planes alimenticios son iguales, todos se adaptan a las necesidades de cada persona.

Con mucha perseverancia, organización y dedicación podrás cumplir tus objetivos.

 

Conoce más temas en la sección Fitness de Revista VidaSana




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