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Sin lugar a dudas, el auge por el fitness y la actividad física en los últimos años, ha cobrado una importancia trascendental en todos los ámbitos, y por supuesto, en el estilo de vida de muchos. ¡Anímate tú también! Una vida sana es posible si te lo propones.

Para conocer de primera mano qué será lo más popular dentro del mundo del fitness, el Colegio Americano de Medicina del Deporte (ASCM, en inglés) realizó una encuesta a nivel mundial entre profesionales de la actividad física y la salud, revelándose la importancia que tienen las nuevas tecnologías dentro del fitness.

Si a la tendencia ya instaurada de las nuevas tecnologías, le añadimos el creciente número de aplicaciones de ejercicios, medidores de actividad, kilómetros recorridos, y cómo se han incorporado éstos en la rutina diaria, sin duda, esta se ha convertido en la nueva tendencia en el sector del fitness y la salud, desbancando a otras.

Aquí las 10 tendencias top para el próximo 2016 en el sector del fitness y la salud:

  • Tecnología y dispositivos móviles: Se incluyen en este grupo todos los medidores de actividad, los Smartwatch, como el del Apple, las pulseras y relojes medidoras de actividad, y otros dispositivos con GPS.
  • Body Weight Training: El entrenamiento con peso libre, de toda la vida que siempre ha estado presente, pero ha cobrado relevancia en los últimos tres años. Se usa menos equipamiento, de manera que es más asequible para el usuario. La vuelta a los orígenes, al igual que los ejercicios calisténicos.
  • Entrenamientos Interválicos de Alta Intensidad (HIIT): Cae un puesto respecto al año anterior, pero se mantiene entre los primeros. Programas de entrenamiento que se realizan en un lapso de aproximadamente unos 30 minutos.

Lee también: Guía para iniciarse en la vida fitness

  • Entrenamiento de la Fuerza: Sin duda, uno de los ejes principales en los programas de entrenamiento de cualquier disciplina deportiva, siendo los otros dos componentes esenciales el entrenamiento aeróbico y la flexibilidad. Cada vez somos más conscientes de incluir sesiones de fuerza en nuestras rutinas semanales.
  • Profesionales cualificados y experimentados: Con el boom del fitness, cada vez existe una oferta mayor de personal, sin embargo, la cualificación, certificación y experiencia de los entrenadores y/o preparadores físicos, son sin duda lo más valorado por los clientes y las instalaciones deportivas.
  • Entrenamiento Personal: Sigue apareciendo entre los primeros puestos del ranking. Cada vez son más las personas que invierten en un entrenador personal cualificado que prepare su planificación de acuerdo a sus particularidades. Así mismo, los centros deportivos optan por contar con personal cualificado, incrementando así la oferta de servicio de entrenamiento personal.
  • Entrenamiento Funcional: Tendencia top en los últimos años sin duda, la cual se  basa en realizar movimientos integrados que tengan transferencia directa a nuestras actividades cotidianas. Muy relacionado con programas de actividades de pre-habilitación y de programas fitness para adultos.
  • Programas de fitness para la población mayor: El índice demográfico de población mayor de 55 años ha aumentado considerablemente en los últimos años, de modo que los programas de vida activa, entrenamiento para población adulta están cobrando relevancia especial en los centros e instalaciones deportivas.

Te recomendamos: Razones de peso para entrenar con pesas

  • Ejercicio y Pérdida de Peso: Cae 3 posiciones respecto al año anterior, siendo ahora más importante el tema de la nutrición y alimentación saludable.
  • Yoga: Aunque cae también 3 puestos, se mantienen en el top 10. Sigue pareciendo como una actividad para todos los públicos, de cualquier género, y cada vez más es una práctica que incluyen los deportistas de élite en sus planificaciones.

Otras actividades que serán tendencia son el coaching deportivo, las actividades para mejorar la salud de los empleados en sus puestos de trabajo, actividades outdoor y aplicaciones fitness para móviles.

Vía | Correr y Fitness

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