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Mujer & Salud

El cuerpo está programado para dormir de noche, no debes alterarlo

Redacción web / DEM

domingo 8, octubre 2017 - 3:00 pm

Esa frase de “el sueño nocturno nunca se repone”, no es del todo alejada a la realidad, ya que estudios revelan que el organismo está preparado para estar despierto durante el día y dormir durante la noche.

Según los médicos, pasada la primera mitad de la noche, el organismo empieza a prepararse para despertar. Porque ahí empieza a subir la temperatura corporal y empieza a aumentar las secreciones endócrinas, específicamente el cortisol.

Estamos tratando de dormir en una zona prohibida, así se le dice el neurólogo Claudio Podestá, a este mal hábito, de dormir de día. Esto puede generar depresión estacionaria. Es muy frecuente en países nórdicos, que reciben muy poca luz del día. De hecho, se cura con luz. No requiere de la utilización de antidepresivos. Requiere de una gama especial de iluminación que el paciente utiliza durante períodos del día para no desfasarse y ahí los cuadros depresivos remiten.

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Debemos respetar que el organismo está preparado para dormir de noche y estar despierto de día.

 





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