Cerrar [X]

Mujer & Familia

Este es el mejor momento del día para hacer ejercicios

Redacción web / DEM

Viernes 14, Julio 2017 - 6:25 pm

Muchos se debaten entre que la mañana o la tarde son los mejores momentos para hacer ejercicios, pues bien, esto es lo que dicen los científicos.

Investigaciones demuestran que hacer ejercicio en horas de la tarde tiene más beneficios al cuerpo que cuando el esfuerzo de hace en la mañana o en ayunas.

NO es cierto que se quema más grasa si uno está en ayunas, tampoco es cierto que te puede ayudar más, pues el esfuerzo al hacer ejercicios por la tarde es menor después del mediodía, entonces, lo haces con más gusto y con una sonrisa en el rostro.

publicidad

También, hacer ejercicio por la tarde puede ayudarte a dormir.

Dicen que estos beneficios están ligados al ritmo circadiano, que hace que la temperatura corporal aumente en el día.

Los cicardianos son cambios físicos, mentales y conductuales que siguen un ciclo aproximado de 24 horas y que responden, principalmente, a la luz y la oscuridad en el ambiente de un organismo.

 




RECOMENDACIÓN DE LA REDACCIÓN

Los oráculos de Copa Confederaciones no son nada “normales”

La X Copa Confederaciones tiene tres oráculos para predecir los resultados del torneo de las naciones …

MÁS INFORMACIÓN
La NASA intentará tocar el Sol

Ya es un hecho, entre julio y agosto del próximo año, la NASA tiene programada lanzar …

MÁS INFORMACIÓN
Mira qué es lo que le hace “agua la boca” a Marjorie de Sousa

  La venezolana Marjorie de Sousa está a punto de ser mamá, pero, confiesa que no se ha …

MÁS INFORMACIÓN


Opine y Comente

Diario El Mundo abre este espacio de opiniones para que se pueda debatir, construir ideas y fomentar la reflexión. Por eso, pedimos que se evite hacer uso de ataques ofensivos, que incluyan malas palabras,
de lo contrario nos reservamos el derecho de publicación.

Recuerde que este es un medio que está para generar opinión constructiva.

Simple Share Buttons