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Fotografía tomada de su cuenta de Instagram.

Fotografía tomada de su cuenta de Instagram.

 

La madre de dos hijos y ex esposa del cantante boricua, Marc Anthony , Jennifer López, ha revelado el secreto de su belleza que la hace lucir espléndida y radiante a sus 46 años.

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JLo asegura que no solo importa el entrenamiento físico, sino también, la buena alimentación para complementar la rutina y tener un excelente resultado.

¿Qué hace la actriz y cantante?

Lo primero que hizo Jennifer fue fundar su propia marca llamada “Bodylab” donde se dedica a promover la  salud de la mujer. Ahí se difunden una serie de recetas saludables.

Entre ellas se encuentra dos que JLo considera sus favoritas. La primera es un batido  y la segunda una deliciosa ensalada. Aquí te las contamos

Smoothie de frutas del bosque, es el batido que la cantante consume y se necesitan los siguientes ingredientes: 3 tazas de fresas, 1 taza de arándanos, 1 taza de frambuesas, 1 taza de yogur griego, 1 cucharada BodyLab Shake sabroso de vainilla, 1 cucharadita de canela, 2 cucharadas de miel, 1 cucharadita de jugo de limón fresco, 1/2 taza de cubitos de hielo. Al tener todos los ingredientes se mezclan en una licuadora y listo.

La segunda comida que es un manjar de dioses para  JLo es la ensalada Kale con queso que rinde para seis personas. Sus igredientes son: 1 manojo de col rizada, sin tallos y con las hojas muy picadas, 1/2 taza de semillas de calabaza tostadas, 2 onzas queso desmenuzado, 2 cucharadas jugo de limón fresco, 1/2 taza aceite de oliva extra virgen, 1 chalote grande, picado y sal al gusto.

Y estas sencillas recetas hacen lucir a JLo como una mujer de 30 años, claro que siempre los acompaña con mucha actividad física.

Gotta get it in… #workinonmyfitness #gymtime #cardio #thereIamwithnomakeupagain! Lol

Una foto publicada por Jennifer Lopez (@jlo) el

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