Mujer & Salud

4 funciones que no conocías de tus riñones 

viernes 17, mayo 2019 - 1:00 pm

Cientos de salvadoreños padecen de la enfermedad renal; algunos de ellos, viven con diabetes y desarrollan este padecimiento sin saberlo por lo que desconocen la salud de sus riñones.

Cuando se trata de nuestra salud y el cuido de nuestros órganos vitales, siempre pensamos en la salud mental o del corazón, pero muy pocas veces nos preocupamos por la salud de los riñones, que es tan esencial para vivir plenamente.

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Quizá, no se presta la atención que se merece, porque sus funciones no son tan visibles o sensibles a nuestros sentidos, pero debes saber que la salud de los riñones es tan importante para nuestro bienestar, por ello te brindamos información proporcionada por la Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales (NIDDK) de los Estados Unidos.

Una buena noticia es que la enfermedad renal se puede prevenir, por ello cuida tu alimentación y haz ejercicio periódicamente.


Si tienes presión arterial alta o diabetes, pídele a tu médico un análisis de sangre y de orina para revisar la función de tus riñones y así cuidar tu salud.

Elimina residuos del cuerpo

Los riñones son como el filtro del cuerpo. Realizan un trabajo de mantenimiento de la por  vida al filtrar y regresar al torrente sanguíneo alrededor de 200 cuartos de galón de sangre cada día. 

Eliminan de 1 a 2 cuartos de galón del cuerpo en forma de orina que contiene desechos y líquido adicional, esto evita la acumulación de desechos y mantiene el cuerpo saludable.

Regula la presión arterial.

Los riñones sanos producen una hormona llamada renina que ayuda al cuerpo a controlar la presión arterial y hacer que los vasos sanguíneos se contraigan. 

Los riñones pueden elevar la presión sí esta parece demasiado baja, o tratar de bajar la presión sí está demasiado alta.

Controlan la producción de glóbulos rojos.

Los riñones producen una hormona llamada eritropoyetina, la cual indica a la médula ósea que produzca glóbulos rojos. 

Los glóbulos rojos transportan oxígeno desde sus pulmones para satisfacer todas las necesidades del cuerpo y proveen la energía que este necesita para realizar las actividades diarias.

Controlar los niveles de pH

El pH es una medida de ácido y base. Los riñones mantienen un equilibrio saludable de los químicos que controlan los niveles de ácido. A medida que las células se descomponen, producen ácidos. 

Los alimentos que consumes pueden aumentar o disminuir la cantidad de ácido en el cuerpo y los riñones equilibran el pH del cuerpo, ya sea eliminando o ajustando las cantidades correctas de ácido y agentes tamponantes. 

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