Mujer & Salud

5 alimentos que no te permiten perder peso

Redacción web / DEM

domingo 9, septiembre 2018 - 2:00 pm

Si estás a dieta y no bajas de peso, puede ser porque no dejas de lado los alimentos con un gran contenido de lectina.

Existe una proteína que no es del todo favorecedora para el organismo: la lectina aumenta las viscosidad de la sangre, altera la función endocrina, puede resultar neurotóxicas, proinflamatoria, inmunotóxica y estimula el aumento de peso, de acuerdo con las investigaciones del doctor Joseph Mercola.

- Maní: son un alimento con gran contenido de lectina, así que pese a que se trata de un alimento sano, es recomendable no consumirlo en exceso ya que podría impedir tu mejoramiento y contibuir a problemas digestivos.

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- Tomate: es una de las principales verduras que contienen lectinas y podrían genera aumento de peso, trata de moderar su consumo, especialmente si está crudo.

- Papa: debido a que poseen esta proteína desencadena inflamación en el organismo.


- Frijoles rojos: son los que tienen más cantidad de lectina en comparación con los frijoles blancos. Deben estar muy bien cocidos.

- Calabaza: son parte de las verduras con un alto contenido de lectina, es necesario no consumirlas tan seguido, ya que aumentan permeabilidad intestinal.




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