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Mujer & Salud

Consumir café aporta todos estos beneficios a tu salud

Revista VidaSana

viernes 17, agosto 2018 - 8:00 am

 

¿El café nos hace bien? 

Es imposible imaginar que vamos a iniciar el día sin consumir una taza de esta bebida o que lograremos sobrevivir al final de la rutina sin consumirlo.

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Sin duda el café es una de las principales sustancias que ingerimos y luego nos sentimos con mayor energía y más activos.

Los datos a favor del consumo de café no solo desmienten un presunto “peligro” para nuestra salud, también han evidenciado propiedades positivas para nuestro bienestar y organismo.


Puedes leer: CUIDA TU CORAZÓN CON UNA TACITA DE CAFÉ

Efectos positivos del café

Luego de tomar una taza de esta bebida, la cafeína actúa en nuestro organismo produciendo todos estos beneficios:

  • Estimula tu capacidad de concentración
  • Aumenta el rendimiento laboral
  • Activa las facultades mentales
  • Potencia la memoria
  • Disminuye el dolor de cabeza
  • Ayuda a la digestión
  • Puede ayudar a perder peso

Contribuye a la producción de jugos gástricos y a la producción de bilis (necesaria para la digestión de grasas). 

De igual forma, se ha evidenciado que el café puede combatir la oxidación de las LDL (colesterol malo), disminuyendo el riesgo de sufrir arteroesclerosis.

También puedes leer: DIEZ HÁBITOS SALUDABLES PARA EVITAR LA HIPERTENSIÓN ARTERIAL

Siete beneficios de tomar café

1. Combate la celulitis al aplicarlo en la zona afectada 

2. Ayudar a prevenir enfermedades.

3. Te mantiene despierto y con energía para vivir tu día a día.

4. Es rico en antioxidantes, por lo que evita el desarrollo de enfermedades degenerativas

5. Es un exfoliante, que suaviza e hidrata la piel

6. Facilita la digestión, por lo que se recomienda tomar una taza después de las comidas.

7. Mejora el rendimiento deportivo

Si quieres consentirte, prepara esta bebida como más te guste y disfrútala mientras miras una película o acompañada de tu comida favorita. 

También es el pretexto ideal para salir con tus amigos y conversar.




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