Mujer & Salud

"Sé que mi cuerpo ahora está saludable"- María José Alger

Revista Vidasana

miércoles 22, mayo 2019 - 1:56 pm

27 años, disciplinada, amante del crossfit y los ejercicios de alta intensidad, comprometida con la vida saludable, paciente de hipotiroidismo y mamá feliz de un bebé de 3 años.

 

Así es María José Alger, la reconocida influencer y figura pública de El Salvador, quien nos abre las puertas de su vida para comentarnos cómo logra establecer un equilibrio entre su profesión, su enfermedad y su rutina.

¿CÓMO TE DAS CUENTA QUE PADECES LA ENFERMEDAD?

publicidad

Me di cuenta hace 10 años cuando noté que había subido de peso de forma exagerada en menos de un mes, luego de eso. Fui al doctor donde me realizaron exámenes y fue allí donde me di cuenta oficialmente.

Desde entonces comencé a cuidarme. No sé si la enfermedad empezó antes… Creo que siempre la he tenido porque ahora que lo recuerdo, desde pequeña, cuando estudiaba por las tardes, el cansancio era excesivo y siempre me quedaba dormida y ese es uno de los síntomas de la enfermedad.


 

De acuerdo con uno de los doctores especialistas del Hospital Clínic de Barcelona, quienes padecen hipotiodismo, pese a dormir nueve o diez horas, no consiguen aliviar su cansancio debido al déficit de secreción de la hormona tiroidea, y esa desaceleración del metabolismo produce una fatiga anormal y un sueño excesivo.

 

 

¿DE QUÉ MANERA IMPACTA ESTA ENFERMEDAD TU VIDA?

Básicamente lo hace sobre el metabolismo, el que se vuelve más lento y cuesta bajar de peso o mantener una buena condición física, pero siempre trato de cuidarme un 95% en todo.

Las personas siempre hacen comentarios sobre la apariencia de los demás, pero eso no es algo que realmente me afecte; al contrario: aprendí a amarme como soy y a esforzarme por mantenerme activa y saludable.

El hipotiroidismo es la enfermedad que se caracteriza por la disminución de la actividad funcional de la glándula tiroides, y el descenso de secreción de hormonas tiroideas.

Lo importante es que las personas se chequeen y se cuiden constantemente, no solo para verse bien sino para estar bien, porque estar delgado no garantiza estar bien internamente.

Mi cuerpo está saludable porque me hago mis exámenes, como sano, hago ejercicios.

¿CÓMO CONTROLAS ESTE PADECIMIENTO?

Siempre asistiendo a mis citas con el endocrinólogo y la nutrióloga, especializada en hipotiroidismo e hipoglucemia. Ambos chequean mis exámenes y me asesoran constantemente.

Busco establecer un equilibrio entre mi vida profesional y personal, dedicando un tiempo para mí. Salgo cada 15 días con mis amigas para poder bajar la rutina del estrés y canalizar las energías.

Y además, me tomo mi pastilla (Levotiroxina) una hora antes del desayuno todos los días.

 

¿CUÁLES SON TUS HÁBITOS ALIMENTICIOS Y TU RUTINA DE EJERCICIO?

Hago ejercicio cinco veces a la semana al mediodía, tengo dos días de descanso: domingo y lunes por motivos de agenda.
Trabajo con un entrenador personalizado, quien me indica los ejercicios específicos que necesito de acuerdo con mi cuerpo y mis objetivos, sin dejar de lado los ejercicios cardiovasculares.

También sigo un plan de alimentación indicado por una especialista. Me encantan las comidas “gluten free”, no consumo harinas refinadas ni trigo y modero el consumo de azúcar. Soy amante del café negro, sin endulzantes.

 

 

Ver esta publicación en Instagram

 

La vida no siempre será perfecta, será de acuerdo al plan de Dios y en respuesta de nuestras acciones ❤️ Habrán siempre altos y bajos, de eso que no te quepa duda y te puedo garantizar que NADIE en el mundo que sea ser humano tiene la vida sin defectos, por mucha riqueza o fama que se tenga, nada es perfecto, hay dolor, hay frustraciones, tristezas, fracasos, decepciones...que duelen.... que nada ni nadie pueden sustituir, porque al final somos personas, tenemos sentimientos, tenemos corazón y todo lo demás se quedará en este mundo cuando Dios nos llame 🖤 Lucha por tus sueños, se consecuente con tus actos, predica con el ejemplo y no dejes de agradecer todas las bendiciones que Dios te ha dado, la principal, el poder abrir los ojos hoy y tener un día más de vida ❣️ Por mucho que la gente quiera verte mal o te sucedan cosas duras, NO te rindas, sigue adelante y demúestrate a ti mism@ el potencial que tienes 👊🏻 #Happines #ThisIsMe #Crossfit #CrossfitGirls #ElSalvador #SiSePuede 📸 @elaquio

Una publicación compartida de Majo Alger (@majo_alger) el


 

 

Fuente: Revista Vidasana




RECOMENDACIÓN DE LA REDACCIÓN

Rescatan a 387 migrantes derivado del operativo internacional realizado por la Interpol

El Instituto Nacional de Migración de México (INM) ha informado de la liberación de 387 inmigrantes, …

MÁS INFORMACIÓN
Nuevo sismo sacude el Área Metropolitana de San Salvador este sábado

  Un nuevo sismo fue percibido esta noche en territorio salvadoreño, cuya magnitud, según datos del Ministerio …

MÁS INFORMACIÓN


Opine y Comente

Diario El Mundo abre este espacio de opiniones para que se pueda debatir, construir ideas y fomentar la reflexión. Por eso, pedimos que se evite hacer uso de ataques ofensivos, que incluyan malas palabras, de lo contrario nos reservamos el derecho de publicación.

Recuerde que este es un medio que está para generar opinión constructiva.