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Aguacate

El aguacate es un alimento de gran beneficio para nuestro organismo, ayuda a combatir la depresión y la fatiga. Para las mujeres embarazadas, el aguacate es un excelente aliado, porque que es rico en vitamina B6 por ello es necesario su consumo moderado durante esta bella etapa.

Este fruto además es un excelente embellecedor natural para el cabello, si tienes cabello reseco te ayuda a humectarlo, es importante destacar que si tiendes a tener cabello graso debes evitarlo.

En relación a la piel, el aguacate ayuda con la piel seca, su consumo frecuente provee a la piel de vitamina E.

Son muchas las propiedades benéficas de este fruto, por ello te compartimos un práctico tip para mejorar la salud y apariencia de tu cabello.

Para preparar una mascarilla de aguacate con aceite de oliva necesitas:

  • 1/2 aguacate
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1 huevo

Bata el aguacate con el aceite y el huevo hasta formar una pasta. Colóquela sobre todo el cuero cabelludo, si su cabello es muy gra­soso y con puntas secas, aplique de la mitad del cabello hacia abajo. Deje actuar por media hora y luego lávelo de forma habitual.

Ahora ya sabes que incluir esta fruta en tu dieta es vital para lucir sano y radiante.

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