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Somos mujeres y mas de alguna vez nos hemos cuestionado ¿Por qué me tiene que salir celulitis? Nadie se siente a gusto sabiendo que en sus brazos, entre sus piernas o en sus muslos está esa molesta piel de naranja que nos desagrada a todas.

celuVIDA SANA

Es por eso que te brindamos 7 útiles consejos para que puedas prevenir la celulitis:

1. Evita el consumo de sal: La sal es una enemiga porque contribuye a la retención de líquidos en el cuerpo.  Trata de consumirla con moderación.  Recuerda que las carnes preservadas, los quesos y algunas otras comidas preparadas como los consomés en polvo o lata tienen mucha sal. Sazone como lo hacia la abuelita con hierbas aromáticas (tomillo, salvia, albahaca, mejoraba, perejil y cuantas más) evita usar el glutomato monosódico (MSG) y los condimentos artificiales.

2. La fibra natural:  ayuda a que nuestros sistemas digestivos funcionen bien y eliminen sin problema todos los residuos.   Consuma vegetales frescos, hojas verdes como la espinaca y evite las harinas y azucares refinados.

3. Desaparece las grasas: también contribuyen a la acumulación de toxinas y son altamente engordantes. Especialmente las grasas saturadas como la margarina o manteca de cerdo. Evítelas!!! Use pocas grasas al cocinar y prefiere los aceites polisaturados.  Pero no se preocupe, el uso moderado de aceites es necesario para el organismo y debe consumirse.  Evite los alimentos fritos como las papitas fritas o el pollo frito.  Evita la mayonesa y los aderezos que la contienen.  La mayonesa está compuesta de aceite y yema de huevo.  Siempre prefiera usar mantequilla a margarina.

4. No abuses de las especies: Las especies en moderación son saludables pero el abuso de la pimienta, y otras especies además de irritar el estomago contribuyen a la acumulación de toxinas en el organismo.

5. Evite las sodas: Las bebidas carbonatadas están llenas de ingredientes artificiales y carecen de nutrientes

6. Evite las harinas refinadas: Las pastas, repostería y panes blancos son ejemplos de estas calorías vacías.  No las Coma frecuentemente.

7. Los masajes diarios energéticos: ayudan a mejorar la apariencia de la celulitis.  Estos masajes son más efectivos si se usan aceites especiales que contienen ingredientes que activan la circulación y ayudan a eliminar toxinas.

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